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FITNESS

Hay muchas maneras de definir lo que es Fitness, se puede decir que es una serie o conjunto de ejercicios o actividad física realizada de forma  repetitiva para conseguir y mantener un buen estado físico. Es un estado general adecuado de salud de tal manera que nos permite realizar ciertas actividad físicas, ocupaciones y actividades cotidianas.

Con el Fitness se logran 5 objetivos importantes:

1.- Mejorar la resistencia aerobica.

2.- Lograr resistencia muscular.

3.- Desarrollar fuerza muscular.

4.- Conseguir mayor flexibilidad muscular.

5.- Conseguir un equilibrio armonioso de nuestra estructura muscular y postura física.


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