En internet hay muchas maneras de tener entrenamiento gratuito o pagado si lo que necesitamos es optimizar el tiempo y hacerlo de calidad, el running o jogging (caminata) es el ejercicio que puedes hacer siempre, ya sea en equipo, sólo o en familia. En cualquier horario y en cualquier temporada.
Hacer ejercicio no se hace solo para adelgazar, es también un estilo de vida, un relax en tu día a día. Es mantenerse en forma física y mentalmente.
QUÉ DEBE TENER EL EQUIPO QUE VOY A COMPRAR POR UNA NECESIDAD (obesidad, estrés o entrenamiento)
📍 Tablero indicador de signos vitales 💓 ✔️ Para mantener en equilibrio el ritmo cardíaco.
📍 Pantalla con WiFi o que se pueda colocar el ipad ✔️ Para trabajar y/o seguir entrenamientos guiados.
📍 Que sea silenciosa ✔️ Para mantenerse enfocado.
📍 Que tenga otras formas de hacer ejercicio aparte de caminar o correr ✔️ Algunas incluyen mancuernas.
📍 Que tenga inclinación porque se queman más calorías 🏃 ✔️ A mayor inclinación más esfuerzo.
📍 Cinta de Seguridad ✔️ Para que se apague la caminadora ante cualquier movimiento brusco.
SEGURIDAD ANTE TODO
Cuando necesitamos comprar una caminadora debemos tomar en cuenta la seguridad como prioridad, instalarla en un lugar donde no estorbe y que no signifique una tarea difícil bajarla y subirla, sobre todo si hay niños pequeños en casa, ya que tienden a jugar con todo por curiosidad.
Tener una caminadora en casa es siempre la mejor inversión, porque es sinónimo de salud y disciplina, los resultados físicos son a largo plazo, pero la agilidad mental es de inmediato. Y sobretodo es el mejor ejemplo que le podemos dar a los hijos; LA CONSTANCIA, PERSEVERANCIA Y TENACIDAD.
MEJORES CAMINADORAS CURVAS MECANICAS
⭐La intensidad se regula con el propio peso del corredor
⭐No hay gasto de energía eléctrica
⭐Se hace más esfuerzo que en las caminadoras eléctricas
⭐Se amortigua mejor el impacto
⭐Es de muy bajo mantenimiento
3.25HP-14.8 km/h
2.25HP-12km/h
El motor varía entre 1,5 caballos fuerza, 2 y hasta 4, si planeas correr de manera regular en tu caminadora elige un motor de entre 2,5 y 3 caballos de fuerza.
En promedio, la mayoría de las personas caminan a velocidades entre 3 y 6 km/h (2 y 4 m/h).
Los profesionales o con un entrenamiento más rudo por lo general utilizan ajustes de velocidad de entre 8, 11 y 20 km/h (5, 7 y 12m/h).
La inclinación que alcance una caminadora es importante, en la mayoría de los casos debes buscar un modelo que te proporcione una inclinación de hasta 15 %.
Largo de banda entre 120 y 130 cm hasta 150 cm.
Sunny Health & Fitness
2.20 HP/9 MPH
NordicTrack
3.75 CHP/12 mph
Sunny Health & Fitness
1.5 HP/7,5 mph
XTERRA Fitness
2.25 HP/10 MPH
SereneLife
2.5 HP/10 MPH
SYTIRY
3.25 HP 9 MPH
CAMINADORA PROFORM – 9000
- Incluye 38 programas de entrenamiento gratis (más al suscribirse) Yoga, excursiones a pie, intervalos, HIIT y levantamiento de pesas.
- Pantalla Táctil de 10 pulgadas.
- 4.25 chp Mach Z commercial plus Motor.
- Declive del 3%.
- Inclinación del 15%.
- Banda de rodadura de 56 cms x 142.5 cms (22 «x 60»)
- Monitor de frecuencia cardíaca EKG con correa de pecho inalámbrica.
- Control de velocidad rápida de 0 a 12 MPH.
- Garantía de marco y motor de por vida, Garantía de piezas por 5 años y garantía de mano de obra por 2 años.
- DIMENSIONES DEL EQUIPO COMPLETO: 177.80 cms x 1.96 cms x 99.44 cms (70″ x 39″ x 70″)
Todas las marcas de Caminadoras deben incluir el ensamblaje, vienen en piezas separadas y unirlas puede resultar complicado.
