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FITNESS

Hay muchas maneras de definir lo que es Fitness:

Serie de ejercicios o actividad física realizada de forma  repetitiva para conseguir y mantener un buen estado físico.

Es un estado general adecuado de salud que nos permite realizar actividad físicas, ocupaciones y actividades cotidianas con mayor agilidad.

Con el Fitness se logran 5 objetivos importantes:

1.- Resistencia aeróbica.

2.- Fuerza resistencia y flexibilidad muscular.

3.- Equilibrio y armonía de estructura muscular y postura física.

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