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EJERCICIO = MOVILIDAD ▫ Adapta tu cuerpo y vive mejor ▫

mover

Ejercicio es cualquier movimiento que hagamos con cualquier parte de nuestro cuerpo en forma repetitiva y coordinada; ahora, cual es la finalidad de movernos; que hacer para no verlo como una rutina tediosa?

Eso es fácil: vamos a encontrar la satisfacción y regocijo al movernos para no quedarnos en el intento, Y como?

Empecemos por caminar unos minutos al día, durante un mes, luego empezamos trotando y poco a poco le aumentamos los minutos y así hasta motivarnos para hacerlo diario o cada tercer día.

Que necesitamos para comenzar: ropa transpirable, zapatos tenis cómodos, calcetas deportivas, Bolsa de cintura (riñonera), para no llevar las manos ocupadas con tu teléfono celular, llaves o dinero, y si quieres escuchar música te recomiendo unos Auriculares cómodos con buen sonido, no es recomendable llevar cosas de precio alto en un principio, hasta que llegues a un punto de adicción sana al ejercicio. 

⤷  Aquí te presento éstos productos que me gustan por su comodidad y precio,  son los que mejor se adaptan a tus pies y tu cuerpo por la forma de la suela y el agarre al suelo para una mayor seguridad al pisar y la mejor bolsa de cintura (riñonera) para que guardes tus llaves, cartera, celular, etc. mientras realizas tus actividades: ↴

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  • Tenis para correr, gimnasio, ciclismo, etc
  • Suela ergonómica, muy útil para pie plano, empeine alto o pie muy delgado
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1 Comentario
  1. Excelente articulo. Muy interesante.

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