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Comer, dormir y tratar bien a tu cuerpo para disfrutar el ejercicio.

La clave para sentirnos bien y con energía no es NUEVA.

Simplemente no debemos esperar a sentir HAMBRE  para comer  porque comeríamos con ansiedad lo que se ponga enfrente y dañaríamos al estómago llenándolo más de lo necesario.

Es mejor comer en los horarios que te programes, si tienes que comer 5, 8 o 3 veces al día es preferible tener un listado de alimentos y la hora escrita en la que vas a ingerir ésos alimentos.


Para hacer tortillas de harina

ÉSTOS SON LOS UTENSILIOS NECESARIOS PARA FACILITAR LA PREPARACIÓN DE ALIMENTOS SALUDABLES 

Expert Grill Pocket Digital Instant Read Meat Thermometer

Ozeri ZK14 Pronto Digital Multifunction Kitchen and Food Scale

Farberware Programmable Digital Pressure Cooker, 6 Quart

Instant Pot DUO mini 3-Quart 7-in-1 Multi-Use Programmable Pressure Cooker, Slow Cooker, Rice Cooker, Steamer, Saut, Yogurt Maker and Warmer

ÉSTOS SON LOS UTENSILIOS NECESARIOS PARA PREPARAR UNA RICA Y SALUDABLE  PIZZA EN CASA

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